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健身房管理方案

开一家健身房该如何管理?

开一家健身房该如何管理?

利益分配,其他的我也不清楚。因为我没有做过!但是可以模仿几种管理方式。我觉得利益分配是最有能够打动员工的这个积极性的!自己所做的任何一件事情与自己的利益都是挂钩的。那如果还没有行动力的话说明这个人非常佛性,应该换的,立刻换,不要纠结,必须有自己的原则。

经营健身房其实和经营任何商业都一样,都是商业行为,都要遵循市场规律。健身房说到根本上就是服务行业,提供的是服务,以人为本。以下从几个方面谈谈经营健身房的几个误区和一些需要注意的事项。

一、不要因为兴趣而经营健身房。

早期很多经营健身房的都是一些健身发烧友、健身教练,往往这些人的健身房都经营的不成功,因为他们往往是根据自己的喜好去经营,没有站着消费者的角度去提供消费者需要的,想要的服务,主要体现在重器械、轻装修,重肌肉轻营销等等,一定要牢记一点,健身房是一门生意,不是开着自己练的。

二、不注重场馆的规划设计

很多人都懂得,选址很重要。没错,位置、停车、场地规格确实重要,但好的设计更重要,无设计不装修,专业的健身房从功能布局、装修格调、动线设计、营销设计安排等等都在场馆设计提前规划好了,这为以后的经营事半功倍。

三、器械重精不重多

很多人觉得,健身房就是器械,更多更好的器械才能更吸引人,当然,在你场地够大投入预算够多的情况下当然可以,但既然是一门生意,就是考虑他的投入与产出比,现在的健身行业发展很快,更多的是靠技术和专业来取胜,器械,够就行。

四、不要盲目相信高手

外来的和尚好念经,现在行业准入门槛低,各样的人满嘴跑火车的人一抓一大把,动不动就忽悠你一个预售三百五百万的,有那么好赚,能力有那么强他们为什么不自己干还得全国到处跑,我们称之为游击队,就是打一枪换一个地方,坑完一家换下家,反正能赚就赚,赚不到就跑,扔一个烂摊子给你投资方哭去吧。

五、重视人材和可持续性培养

别妄想当甩手掌柜,除了请专业人才做专业的事,很多事还需要老板亲力亲为,老板,就是给员工打工的。尽量培养自己的管理人才,可以从基层培养,空降的一般都水土不服,能力再强也是暂时的,不是长久之计。

六、选择靠谱的合作伙伴

合伙合伙,合字难写,合伙人、股东、合作伙伴很关系,好的合伙人可以互补。先把规矩定好,责任分工,怎么分钱,吵架掀桌子了怎协调,怎么退出先定好。很多企业都是自己把自己搞死的。

七、选择靠谱的团队

和上面所讲的一样,一定要选择自己有直营店,有自己的管理团队和休系,有成功案例,知名度就信誉较好的品牌团队合作,自己连店都没有,拿着几千块的工资的人一上来就说教你怎么赚几百万,你信吗?

注意别踩这几个坑,剩下的无非就是选址、装修、请人,专业的事一定要让专业的人做,觉得能帮到你的话点个赞,需要了解更多的可以关注我的头条号和私信我。这是我12年健身投资、经营方面自己的体会,希望能够帮到你。

1)训练后不要立即进行淋浴

等汗干了去再淋浴,淋浴水温度不要过高,以免身体免疫下降。

2)健身训练可以随时随地的

比如原地做徒手深蹲、高抬腿、箭步蹲等,这些都可以在办公室或小范围内进行。

3)好的健身效果离不开好的休息

尽量早点休息,最好在晚上10点前睡觉,健身完会觉得很累,有个良好的睡眠无疑会使健身效果更好。

4)健身前60分钟内不要吃不易消化的食品,并且健身时带上水和水杯

比如油脂类、肉类等,可以适当的吃碳水化合物,比如面包、香蕉等,这样可以提升运动表现,运动过后需要和大量的水或者功能饮料来补充能量。

5)训练后30分钟内尽量不要抽烟

因为血液循环会加速促进尼古丁的吸收,健身还是不要抽烟的好。

6)力量训练时不要憋气

动作节奏控制要慢,注意力集中到目标肌群并去体会肌肉的发力。

7)运动前一定要做好充分的热身

这样可以使身体和心理得到适应反应,可以让身体更快进入训练状态以及防止运动损伤的发生。

8)运动后要进行至少5-10分钟左右的全身肌肉拉伸

这样可以降低第二天的迟发性肌肉疼痛。

9)增肌的朋友在健身后需要补充高蛋白食物

比如鸡蛋、牛肉、鸡胸肉、蛋白粉等,这样可以更好的提高训练效果。了解碳水化合物、日常饮食、蛋白粉、肌酸的作用,以及蛋白粉、肌酸等运动补剂有可能的副作用。知道自己健身期间需要摄入多少蛋白质和碳水化合物,明确自己怎样获得这些蛋白质和碳水化合物。

10)健身时最好穿速干的运动上衣和短裤,以及运动的袜子和鞋,这不仅可以提升运动表现,而且可以降低运动受伤的风险,排汗快的,去了可以先换好衣服。

管理自己的健身房可以从以下几个方面入手:

1、组建队伍:一个好的管理团队是俱乐部的命脉,最好选择有丰富管理和运营经验的管理者;

2、选址、调研:进行区域性市场调研、包括3公里范围内人群的消费水平、年龄比例、性别比例、以及附近有几家同行等等;这样有助于制定价格体系;明确装修风格、打造差异化健身俱乐部;

3、购入健身器械+配套的建房管理系统:健身器材是骨骼,好的健身系统是灵魂,可以让会员感觉到舒适度、各个环节管理的高效、便捷、将会对会员数量起着直接作用;

4、外宣售卡:在俱乐部正式开业之前,需要极大量的销售人员,对俱乐部进行宣传和健身卡的销售。

5、开店前预售:将健身俱乐部的特点、独特之处、促销手段都有用上,这是获客的重要环节;

6、管理运营化繁为简:从前台就要简化进店流程、让会员一个手环就可以操作器械、体测仪、淋浴、更衣柜等;会员数据实时获取等等

简康运动健身加盟管理公司

感谢悟空问答君邀请回答!

手下有两个员工,想学习点基础管理的知识,以促进员工的积极性,请问有好的书籍吗?

从问答的题目来看,这是部门或企业领导关心员工学习,促进员工积极性的好老板,好领导,相信在你手下干事一定很满意的。一个部门或企业领导和员工的好差,关系到前途和命运,管理上和员工协调一致,这就是生命线。要做好一个尽责的管理人员,必须有随机应变的头脑,以企业为家的思想,在员工中有表率的作用,有实践有理论知识相结合,包括运筹能力,办事讹力,调动员工积极性,进度与质量上管理好,成为企业的得力助手,员工们信用,领导放心。这就是管理上的作用了。

理论是科学,任何事业都是有理论知识的,学好了理论知识,在实际管理工作中如虎添翼,得应手,下面我介绍有关基础管理方面的的书籍:

这就是为什么我喜欢去健身房的原因

谢邀!

对于高效管理个人知识,我有一点小小的心得体会,希望可以帮到您!

您想要整理的知识一定是从很多方面以及不同的书籍上获得的,怎样可以更好地整理储存这些知识呢?偶尔想要看看怎么办?大量的书本不可能无时无刻带在身边;获取知识的场景也不是可以一直维持,就算可以也不方便,您说对吗?

俗话说得好,好记性不如烂笔头!这句话您也认同吗?但是具体要怎么做?接下来我要介绍给您两本我最近阅读的都是讲关于如何整理知识的笔记读书法。是奥野宣之写的《如何有效阅读一本书---超实用笔记读书法》及其姐妹篇《如何有效整理信息》。

奥野宣之,毕业于同志社大学新闻专业,之前在出版社和报社工作过,他提出的信息整理术和智慧创造法在商务人士中广受欢迎。他即是撰稿人也是活跃在媒体及论坛的“笔记本作家”。

一定要提的是他所提出的一元化笔记法,什么是一元化笔记法?就是准备一个笔记本,记住是只准备一个笔记本,这个笔记本要随身携带。无论你是在何时何地获取的知识,只要是你觉的有用的知识想要留下的知识,请你直接按照日期为标注,在这个本子上把知识按时间的顺序直接记录,不需要费脑筋分类。下一次你突然想起某个知识或者需要某个知识但是不需要详细清楚翻书看的时候,请你打开你的笔记本翻看你的记录。这样是不是很方便呢!

这个一元化笔记法就是在《如何有效阅读一本书---超实用笔记读书法》里详细说明!里面的读书技巧都是奥野宣之自己实践总结的技巧。奥野宣之引导大家建立主动做笔记的习惯;通过利用笔记法记录生活的所见所闻所感所想来总结自己喜欢阅读的书单,然后根据书单购买书籍,接着带着目的主动读书,记录下自己喜欢的句子并写下自己的感想---这是书中提到的一个非常有实践意义的“葱鲔火锅式”读书笔记法,通俗的说法是摘抄+评论法,最后是通过重读笔记让感悟加深记忆加深。

在读书的过程中还可以利用一些小技巧,比如画横线、画波浪线、留意特殊符号笔记如第一、首先、但是等,此外还可以三步折角法:把第一次阅读时想要再读的内容页折角,阅读第一次的折角页,依然喜欢的话继续折角,把两次折角的折角页阅读第三遍再把这些内容记在笔记本上,作为今后的知识储备!

其姐妹篇《如何有效整理信息》是对《如何有效阅读一本书---超实用笔记读书法》进一步具体化,把一些细节内容写出来,方便读者实践。如果看完《如何有效阅读一本书---超实用笔记读书法》还是无从下手的话,可以参考姐妹篇《如何有效整理信息》根据自己的需要学习模仿。

这是一个知识爆发的年代,各种各样的信息、知识、资讯充斥着我们的生活,缺乏知识的沉淀就会被时代淘汰,身边不缺乏通过知识变现让生活过得更好的人!所以现在的你,是不是应该马上行动起来,有效对知识进行储备和吸收。让我们一切行动起来做笔记吧,慢慢地你会发现,一切都变得越来越好了!

任何所学的知识,必须通过“复习”才可以变为自己的知识,才可以活用。可见,在整个学习程序中,无论采用怎样的学习方法,复习都是一个不容忽视的极其重要的环节。现提供复习的益处、种类和方法供参考。

1、复习的益处

在学生当中,尤其是一些中小学生,都极不重视复习,甚至干脆放弃了复习。在他们看来,学习吗,上课完了,回来做做作业便是大功告成。殊不知,这样做是不利于提高成绩,培养能力的。根据专家们的研究,学完之后进行复习起码具有以下几点好处:

第一,有利于巩固课堂学习效果。

大家知道,学习就是和遗忘作斗争,而复习就是战胜遗忘的最有力的武器。学习的知识主要在于掌握,能扎实、牢固、准确地记在脑海里,而要达到这个目标,仅靠课堂听听,做些题是很不够的。只有通过及时认真、系统动脑的复习,才能奏效。

一些同学,虽然一天上课也很紧张、认真,作业、习题也没少做,但学习成绩却不理想,很重要的原因就是忽视了复习这个环节。

第二,有利于知识系统化、条理化。

学习是一个系统工程,每一节课都是其中一道小“工序”,如果不加以整理,系统复习,就难以发现它真正的价值和意义,势必缺少对这种知识本质的了解和掌握。

如果能在复习时,把它放在整个系列中加以考虑,联系到它与前课及后课的关系和它所起的作用,就会把零散的、孤立的知识纳人一个有序的知识体系中,而加深理解。如学“短语”就应把它和合成词及以后的句子(尤其是复句)、句群内部构成的对应关系联系起来。如都有并列关系等。

第三,有利于所学知识的全面、完整。

不管课堂上如何认真,记得如何迅速,总会有一些遗漏及掌握不好的地方。正如古人所说“学其上,仅得其中;学其中,仅得其下”,意思是向技艺精良的师傅学习,不管你如何努力,也仅能达到中等技艺水平,如果你拜的师傅是中等技艺的师傅,则仅能达到下等技艺的水平。可见,不管当时学得如何,如果过后不努力研习,是无论如何达不到师傅的水平,更不用说超过了。

有些同学之所以学习成绩越来越差,就是由于不善于利用复习来及时查缺补漏,结果日积月累,不懂和学得不扎实的地方越来越多。恶性循环的结果而使你对课程慢慢失去信心,学习怎么能好呢?

而复习正是防止这一切的有效措施。你可利用复习去补充听课中遗漏的内容进一步去弄懂没有学好的知识,而这,不仅会使你把知识掌握得更完整、全面,而且,也能为下节课奠定良好的学习基础。

第四,有助于培养自己梳理教材的能力。

复习不等于简单地重复,不是把老师讲的、书上写的随便读一读,看一看,练一练,背一背就行了。那和“录音、照相”有什么区别,势必要把自己带入机械的死读硬背的泥潭。要知道,每一节课所学的内容,针对整个知识体系而言,还只是零碎的、孤立的知识,只有经过自己的进一步加工、整理,才能给人们一个较完整的认识。

通过分析、整理老师讲课的内容,你可以学到不少提出问题、分析问题、解决问题的方法技巧。而这往往比单纯的知识更为重要。课堂上的学习,有时也许是紧张和忙于记笔记,形成的知识还是散乱的、芜杂的,甚至还看不出这节课知识内容的基本构成和内部联系,还形成不了一个有机的整体印象。这就好像画人物肖像画一样,离得太近,总是注意那些细节,而对整体间各部分的比例关系往往把握不准,故而要和具体对象保持一定距离一样,复习就足以达到这个目的,脱离开课堂的紧张的环境,静下心来回忆复习一下老师讲课的过程,你会有一种特殊的感觉的。尤其在进行系统复习(如按知识结构和内容的专题复习)时,更可以看出你组织材料、分析综合材料的能力,而这些,对进一步的学习乃至以后的自学研究都是极为重要的一种能力。

明白了复习的益处,那我们如何进行复习呢?下面,依次向同学们讲以下几个问题。

2、复习的种类

复习按知识的容量和时间段划分,主要可以分为以下几种:

(1)单课(节)复习,即在上完每节课后进行的复习,这是最为常用的复习形式。

(2)单章(单元)复习,即学完一章或一个单元后进行的复习。

(3)单册书(有的是一本书的一半)乃至一学年教材的复习。一般是一个学期或一个学年后的复习。

前两种一般用于平时的常规学习中,而后一种则适用考试前的应试复习用。除了上面讲到的复习类型外,还有一种按复习内容性质上的联系,而进行的专题复习。如数学中的“方程”(一元一次方程,二元一次方程、三元一次方程、一元一次不等式)语文中的“语法”等。这种复习对于应试备考尤其具有特殊的意义

3、复习的要求

复习作为学习过程的一个重要环节,有哪些基本的要求呢?大致说来,应做到如下几点:

(1)复习要及时

前面我们讲了,复习就是和遗忘作斗争。要想取得斗争的胜利,就必须知道“敌人”的特点,方能“知己知彼,百战不殆”。那么,遗忘有什么特点吗?19世纪末,德国著名的心理学家艾宾诰斯发表了《论记忆》一书,其中指出遗忘的规律是先快后慢,先多后少。理论说明:学完后的20分钟时遗忘的最少,仅为42%,而到两天时,就将遗忘掉72%。从学习效率讲,上完课后的几小时内(最好是1小时内)复习最好,因为在那时,费时少而收益多,可以收到事半功倍之效。

尤其是课堂上老师讲过的内容,那些没有记在笔记本(或只有几个标记)的内容,如精彩的讲解、分析,恰当的例证、图示,基至老师的音容姿态,如果及时复习,都会留下深刻的印象,但如果时间一长,想再记起,恐怕就很困难了。而这些,是光看教科书所无法学到的。

所以,请记住,复习要及时!

(2)复习要有一定准备

复习作为一种活动,也必须有一定的准备。复习前,应把复习要用到的书本准备好。如课本、课堂笔记、参考书等准备齐全,不要用时现找。

经常见到有些同学,临到复习时,不是这找不到,就是那找不着,急得抓耳挠腮,结果白白浪费了不少时间。

复习必须安排一定的时间和较为肃静的场所。复习不等于简单地过一遍课本或笔记。那效果是不会好的。复习是要自己去重温一遍上课的过程,去整理学过的知识的网络体系,去归纳整理课堂知识要点……因此,需要一定时间,时间不足或断断续续是难以收到满意效果的。当然,嘈杂的环境也是不利于集中思路、精力进行平静的复习的。

(3)复习要养成习惯

复习是学习过程的重要环节,应当是一种经常性的活动,应当养成复习的习惯。

有些同学往往不太注意复习,只是临到考试,才临时抱佛脚,复习复习,或者是时断时续,不能坚持经常,这些都是不剩于学习的。

4、常用的复习方法和巧

(1)自测法。就是把学过的内容设计成一个个问题和试题来考自己。这样做的理由来源于心理学上的蔡戈尼记忆效应,即人们对那些容易掌握或不太费力即能掌握的知识往往记忆不深刻,而对那些自己认为很难或须费力气才能学好的知识往往印象深刻而经久不忘。根据这个理论,人们发明了“障碍法”,即把一些知识相应设计成一个个问题,来进行自我检测。这样做有以下几个好处:

可以及时检查出学习的效果。任何知识都是能设计成一个个问题的。比如说,在学习理科课程时,各章、节的大小标题均可用来提问,如“什么是溶液?溶液分哪些种?什么是溶质?什么是溶解度?如何表示溶液的浓度”等。

可以培养学习的主动性和自信心。既然是自测,就要求自己根据知识内容的特点去设计编制自测题,这就要求自己主动去做,而不是别人已提供现成的给你(当然,现在各种形式的检测题不少,为节省时间,也可选比较好的来用)。就会知道出题思路和题型,这对于应试备考也是极为有利的。

另外,在自测中也能检测出自己的实际能力,坚持经常,会不断增强自己的自信心而激发起学习的兴趣。

如果你有兴趣,不妨设计出一套题考考自己怎么样?

(2)归类法。在进行具体复习中,如果能将不同章节的,涉及有相同内容的部分(并不是全同,而是同中有异)归纳在一起复习是很有效的一种复习方法。尤其在系统复习时更是如此,因为它有助于区别那些极易混淆的知识内容。比如学了语文中的文学家中的“自号、别号”,我们就可汇集归类为:

李白(青莲居士)

白居易(香山居士)

欧阳修(六一居士)

蒲松龄(柳泉居士)

这种方法在英语复习中常用,比如可以把包含有[i:]的发音的字母和字母组合归为一类: appreciate chinese geine

bee deed knee feel

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believe field thief piece

machine magazine policeman

复习的最终目的在于记忆,为了增强记忆效果,随后给大家讲“最佳记忆法"。

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